Sporten uit brutoloon levert belastingvoordeel op Wil jij sporten op kantoor? Dat kan! TIP: bespreek sporten uit brutoloon eens met jouw werkgever want dit levert voordeel op voor hem en voor jou. Omdat wij veel vragen krijgen van klanten over hoe dat dan precies werkt, leggen we dit principe hieronder uit.
Special workout blog door Daniëlle van der Schoot Zodra het herfst wordt, val ik ieder jaar weer een beetje terug in hetzelfde ritme. Lange avonden met Netflix op de bank en een diepvriespizza op schoot. Kortom, overall veel te weinig beweging. Af en toe niets mis mee, als het niet zou betekenen dat ik al […]
10 TIPS VOOR MINDER WERKSTRESS OP KANTOOR Burn-out is op dit moment beroepsziekte nummer 1. En toch is er te weinig aandacht voor werkstress. Tot een paar jaar terug dacht ik dat dit bij zakenmannen op leeftijd hoorden. De directeuren van grote bedrijven, je weet wel: die mannen die alleen maar werken, te lang stilzitten, […]
Lekker en gezond! Deze Workout crackers zijn makkelijk te bereiden en heerlijk van smaak. Benodigdheden: 50 gr zonnebloempitten 50 gr pompoenpitten 50 gr sesamzaad 100 gr boekweitmeel 25 gr gebroken lijnzaad 150 ml water 1,5 tl grof zeezout 1 tl lijm Bereiding: 1. Verwarm de oven voor op 150 graden en bekleed een bakplaat met […]
Deze Workout juice is zoooo lekker! Lekker voor het eind van de middag als je nog wat wil snacken, maar toch gezond wil doen. Het leuke is dat deze juice in no-time gemaakt is! Benodigdheden: 1 grote wortel 1 rauwe biet 200ml water Duimpje gember Sap van een halve limoen Slowjuicer Bereiding: 1. Doe de […]
Yess! Deze komkommersoep is heerlijk voor tussen de middag. En raad is? het is heel gezond! Wat heb je nodig? 1 avocado 1/2 komkommer 1/2 courgette 1 teentje knoflook 1 citroen peper, zout & olijfolie 400ml water maggi kruiden Bereiding: 1. Doe de komkommersoep, courgette en avocado in grove stukken in een blender. 2. Voeg […]
Een gratis workout voor iedereen die buiten wil gaan sporten in een leuke groep. Een gratis workout voor jou en jouw buddy Ben jij al bekend met onze workouts? No worries, kom op zaterdag 24 maart van 11.00 – 12.00 uur GRATIS met ons mee doen in het Amsterdamse Bos. Wedden dat je daarna […]
Ben jij net als ons een vroege vogel? We houden er van om als eerste voor dag en dauw uit de veren te zijn en onszelf te pushen tot een Workout. Eenmaal in het ochtend ritme en je wilt nooit meer anders! We hebben al menig deelnemer van Workout Amsterdam overtuigd om juist lekker in de […]
OEH! Deze gezonde linzencurry is echt super lekker. Romig van smaak door de kokosmelk en kippendijen. Daarnaast bevat onze gezonde linzencurry veel smaak en goede voedingsstoffen. Mits je natuurlijk de juiste ingrediënten gebruikt. En dan hebben wij het over verse groenten, peulvruchten en kruiden. Linzen zijn peulvruchten en leveren alle nodige voedingsstoffen die belangrijk zijn bij […]
YES! Workout Amsterdam staat in Jan Magazine van januari 2018 met ons unieke sportconcept: Yoga & HIIT. We gaan het doen dit jaar, en nu echt. Gezonder leven, meer bewegen, vaker sporten. Maar wat als je die hardloopschoenen of dat tennisracket niet meer kunt zíén? Begin bij het begin: kies iets wat bij je past. […]