Fit & strong @home De zomer staat voor de deur maar door COVID-19 is je vaste GYM is gesloten, nog zeker tot 20 mei. WHAT TO DO? Workout Amsterdam GYM biedt de oplossing met het programma FIT & STRONG @HOME IN 4 WEKEN! Dit is iets voor jou omdat: Je jouw sportritme kwijt bent door de corona […]
3 gezonde tussendoortjes waar jouw collega’s jaloers op zullen zijn! Vaak zijn tussendoortjes erg calorierijk, maar één of twee koekjes bij de koffie moet kunnen toch? In een gevulde koek zitten gemiddeld al zo’n 202 calorieën, als je hier 2 van neemt zit je dus al op 404 calorieën. Dit is gelijk aan 2 volkoren […]
Special workout blog door Daniëlle van der Schoot Zodra het herfst wordt, val ik ieder jaar weer een beetje terug in hetzelfde ritme. Lange avonden met Netflix op de bank en een diepvriespizza op schoot. Kortom, overall veel te weinig beweging. Af en toe niets mis mee, als het niet zou betekenen dat ik al […]
BLIJF FIT TIJDENS DE FEESTDAGEN 10 tips van onze trainers om jou fit de feestdagen door te helpen. Wij vroegen onze trainers, hoe ze fit blijven tijdens de feestdagen. Zo leuk om te zien dat één ding bij ieder van ons hetzelfde is: blijf lekker buiten sporten voor éxtra endorfine om je fit te voelen […]
In 5 weken fit? Dat kan! Dit is een 5 weeks programma waarin je gericht gaat trainen en voedingsadvies krijgt. Dit alles is altijd onder professionele begeleiding van ervaren trainers. Wat is het resultaat na 5 weken? Afvallen Vet verliezen Meer energie Je zit lekker en strak in je vel In 5 weken fit net […]
Ga fit de zomer in met onze food workshop Kom jij op zaterdag 6 april naar onze food workshop? De foodcoaches van Workout Amsterdam leren jou alles over gezond eten. Een gezonde leefstijl bestaat uit voldoende bewegen, goed & gezond eten en rust. Deze aspecten zorgen ervoor dat je: strakker in je vel zit meer […]
OVERNIGHT OATS is een perfect gezond ontbijt. Je kunt eindeloos variëren naar smaak. Dit ontbijt maak je de avond van te voren klaar zodat je het ’s ochtends alleen nog uit de ijskast hoeft te halen. Havermout levert langdurige energie en is wat ons betreft het ideale ontbijt. YES! Daar jumpen wij ons bed voor […]
Al jaren maken wij zelf bananenbrood. Een heerlijke traktatie op kantoor, als ontbijt met wat yoghurt of gewoon op een luie zondag bij de thee. Met dit recept heb je gegarandeerd succes. Echt, het is een fluitje van een cent met een paar simpele ingrediënten. Ons recept is eigen receptuur maar geïnspireerd uit het boek […]
Kom jij dit jaar buiten sporten? Het seizoen is begonnen en sporten doen wij zelf het liefst het hele jaar door buiten. De frisse lucht en aanmaak van endorfine na een buiten workout geven veel energie waardoor we niet alleen strakker maar ook beter in ons vel zitten. Twijfel jij nog? Met deze checklist ga […]
Welke sport apps moet je echt hebben? Er zijn veel sport apps op de markt en je ziet door de bomen het bos niet meer. Daarom zetten we de beste sport apps voor je op een rij. Het gebruiken van apps in de sport neemt serieuze vormen aan. Hoe leuk is het om alles wat […]